圖片來源:截自Youtube左手上籃、運球(或非慣用手)的鍛鍊是非常重要的,要讓球技提升,絕不可逃避它。每個禮拜至少找一天來練習吧!這邊提供5種練習左手運球、進攻的方法,一步步慢慢來,一定能進步!1.左手交叉運球,沿著線前進(全場往返) X5趟2.連續左手IN&OUT運球前進(全場往返) X5趟3.左手前後運球前進(全場往返) X5趟4.左手籃下擦板練習 X20組5.左手拋投、左手轉身小勾射5種左手運球、進攻訓練籃球筆記二月專題─左手運球剋星【二月主打專輯】左手運球剋星 ─想要練好左手運球?4分鐘非慣用手運球練習!運球不好?來一起複習籃球筆記一月專題─運球特訓班 讓你功力大增
圖片來源:截自Youtube如果左、右邊的進攻切入都練到純熟,那得分的變化將會非常多,這也是每個籃球員必備的!這邊提供左手進攻運球訓練菜單,從背後運球、胯下運球、轉身、IN&OUT到加速上籃,「全部都用左手完成」,一步步練好每動作,你將成為場上最守不住的得分手!1.找到幾個角椎擺上2.為了強迫使用左手,本訓練全程只用左手來完成,左撇子則用右手3.從底線開始左前進,左手背後運球後用左手接回4.左邊單邊胯下運球後接著轉身,轉完之後左手IN&OUT運球後加速用左手上籃左手實戰運球訓練菜單影片示範籃球筆記二月專題─左手運球剋星【二月主打專輯】左手運球剋星 ─想要練好左手運球?4分鐘非慣
 圖片來源:截自Youtube 左手通常是我們的非慣用手,也是許多人打球、運球的痛。每次比賽只要有人防守用左手運球就很容易掉球失誤,左手突破也很容易掉球。這邊要提供「4分鐘非慣用手運球練習」,非常適合懶人使用,只要循序漸進練習,左手絕對會進步!(當然左撇子就練右手囉~)   籃球筆記一月專題─運球特訓班【一月主打專輯】運球特訓班 ─大幅度IN & OUT 運球【一月主打專輯】運球特訓班 ─ 最好的5種雙球運球練習【一月主打專輯】運球特訓班 ─ 每日必做菜單:13種NBA運球練習【一月主打專輯】運球特訓班 ─ 對手壓迫就掉球?給你超實用高