[妙傳筆記本] 美國隊示範必學傳球小秘訣
圖片來源:截自Youtube為你送上《籃球筆記》籃球教學!第二集由HBL三重商工總教練徐琮瑋講解「接球墊步投籃、假動作」。你接到隊友傳球後,常常卡卡的,很難馬上出手投籃嗎?重點在於內側腳墊步,快學起來才能更穩、更順暢的出手投籃!
圖片來源:截自Youtube這邊為球友們送上《籃球筆記》籃球教學第三集,由HBL 泰山高中總教練廖文彬講解示範「轉身過人及轉身上籃」,讓你在實戰中更清楚轉身進攻的時機!(示範球員:譚傑龍、楊皓喆)
圖片來源:截自Youtube這邊為球友們送上最新一集《籃球筆記》實戰教學,由HBL 南湖高中教練王慶祝講解進攻基石動作─「三重威脅」的應用,它是進攻球員在接到球的瞬間,必定採取的進攻姿勢,視情況做出「投、切、傳」的應變!(王慶祝老師習慣將三重威脅講做"持球備戰",老師表示,因為拿
圖片來源:截自Youtube本週《籃球ONE on ONE》節目單元「必學籃球實戰技巧」請到HBL南山高中做示範,由許時清教練講解,針對雙手運球做各種訓練,包含高低運球、縱向運球、縱反交叉運球、直向、繞8等,都是為了增強球感與運球穩定度,而球員們也帶著特殊眼鏡讓雙手專注於運球上(目光往前)!
圖片來源:123RF今天要一套間歇性核心訓練,這次的課程只需要在室內便能進行訓練,一組時間20分鐘。核心訓練主要鍛鍊我們身體腰部從前到後的肌肉群,若想要燃燒脂肪、鍛鍊六塊肌的球友們不妨跟著影片教學一起實際做做看吧! 動作1. 撐體。這裡要注意你的頭、背、臀部要呈現一直線,且肩膀自然放鬆。動
圖片來源:路透社正面切入時經常被撥掉球嗎?突破一下子就被抄掉?最大問題就是沒有「護好球」,球在對手面前讓人好下手。這裡教你怎麼在上籃時「用肩膀護球」,火箭隊James Harden 雖經常被球迷戲稱愛買犯規,但你可以觀察到,他就算切入經過身體碰撞,球到最後一刻都還是護得好好的,最後完成三分打,這就是
圖片來源:路透社基本半場傳球練習 身為一個球員,你絕對必須做傳球練習而且永遠別假設你的隊友是好的傳球者。不好的傳球比什麼都能更直接地摧毀進攻,而精準確實的傳球則能串起一切,組織好的進攻。許多失誤都是由不好的傳接球導致,因此所有球員都應該要很熟悉胸前、地板與過頂等各式傳球。 傳球練
Kobe Bryant低位進攻專輯Kobe Bryant,21世紀最偉大的籃球員之一,甚至能排在史上前5、前3的一位不朽傳奇。在他輝煌的生涯裡,爐火純青的背框技巧一直以來都是黑曼巴最實用,也是最致命的武器。然而,在人人都講究Crossover和大量三分出手的現代籃球中,背框進攻在聯盟裡已經逐漸成為一