訓練量再大,沒有強健的心理素質,上了場一樣無法解放真正的自己,什麼是「意象訓練」?球員該如何增加心理素質?通通都在籃球心競界vol.1 -防護與心理:跳投意象|競技心理 x 傷害處理|復健心理講座中解密!課程日期倒數一週,名額有限,報名請從速!自我談話(Self-talk)是很多選手會刻意使用的技巧
原文出處:運動員的抽筋:成因?怎麼預防?運動員的惡夢:抽筋抽筋對於運動員來說很惱人也很麻煩的事情。即使在菁英選手,抽筋也是常見的狀況。為何『吃了香蕉』,『補充鹽還有水分』,還是會抽筋呢??先說結論:預防疲勞,也許就能預防運動相關抽筋!肌肉抽筋基本上就是:不該收縮卻無法抑止地不停的收縮。有效的訓練,規
原文出處:【觀念】運動會不會造成膝蓋退化?重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中,膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動,因為膝蓋會承受體重四倍的重量。這句話反映出「膝蓋是一種機械」的概念,越常或越用力使用它,都會使其磨損。圖片來
相信各位球友都曾有過這些問題:「哪顆球好打?」「哪種球適合我的練習場地?」「這顆球超棒,不過…有質感類似、價位較低的球可以選擇嗎?」「一週練三天,哪顆球比較耐用?」球種這麼多,到底怎麼選?圖片來源:籃球筆記好不容易買球,但當顆粒磨光或神秘消失時,又再度想起這些問題;也經常花錢買經驗,一
原文出處:良醫健康網 / 腳踝扭傷很難好?運動醫師教你「單腳站訓練」,告別慣性扭傷的惡性循環!在運動傷害門診中,三不五時會碰到慢性外踝疼痛的患者。這些患者當中,有一部分有所謂踝關節不穩定的現象。踝關節不穩定的原因大多是曾經有較嚴重的踝關節扭傷(這邊說的主要是外踝扭傷)。扭傷後,負
結束在能仁家商三年的HBL生涯後,陳盈駿赴美就讀位於夏洛特的Gaston High School,隔年進入貝爾蒙特修道學院﹝Belmont Abbey College﹞,隸屬NCAA二級籃球學校。三個球季過後,陳盈駿在今年轉至Liberty University﹝NCAA一級﹞。陳盈駿在Libert
原文出處:良醫健康網 / 林書豪到底傷到哪?多久會好?這意外是不是有可能預防?...運動醫師講解球迷最想知道的事17-18年的NBA才剛開季便傳來傷兵不斷的消息。很遺憾的是,在台灣家喻戶曉的籃網隊球星林書豪,也在本季的第一戰中發生了意外,經診斷後確定為髕骨肌腱斷裂,本季宣告報銷。
「防守才是致勝的王道,因為進攻會失常,防守可不會。」這句話是許多教練與球員信奉的圭臬,確實不假,現今球風越來越快速,進攻日益華麗,但想要獲得勝利,防守依然是不可或缺的。儘管是金州勇士隊或克里夫蘭騎士隊,在陣容矮小、強化進攻體系的情況下,要獲得冠軍,防守仍是關鍵,NBA 在每個賽季都會選出當
美國無疑是世界籃球的霸權,但儘管是NBA球員,在打國際賽時仍會遇到許多不適應的地方,諸如球的不同、球場空間上的差異,但最大的問題來自於國際籃協與美國職籃規則上的迥異,無論是每節的時間、爭球的方式、犯規的次數和對於走步的尺度。圖片來源:路透而國際籃協於近期在規則上做了修改,主要是針對走步的定義及快攻反
超過1200篇的籃球知識文怎麼找?「完整搜尋功能」馬上用先前在台北主辦的世界大學運動會(Summer Universiade)中華隊打出史上最佳成績,籃球項目則以第十三名作收,創下隊史最佳成績,說到今年的籃球,就不得不提到整支球隊絕對的靈魂-陳盈駿。世大運之星、抗韓戰士等等綽號已經與陳盈駿畫上等號,