挑戰極限!結合運球傳球以及快速反應的綜合訓練

Dylan Lin
發表於 2017/04/05 15:00
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圖片來源:路透社


身為控球後衛,不僅球要運得穩、傳得準,也要在最短的時間內做出最好的決定才能殺對手一個措手不及。以下是一個雙人綜合式訓練,同時挑戰你的三項技能!訓練方式如下:


先雙手同時運球,當聽到奇數的時候用左手把球傳出去,偶數的時候則是用右手。傳球的時候另一隻手都要持續運球。傳出去後,另一名球員馬上回傳,接著繼續雙手運球,以此類推直到訓練結束。


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