「Uncle Drew 迷蹤步」Kyrie Irving 三大招牌運球技巧

Dylan Lin
發表於 2016/09/22 10:54
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圖片來源:路透社


騎士Kyrie Irving 擁有NBA頂尖的進攻變化,他精湛的運球突破常常讓對手被騙得暈頭轉向,下面為各位球友帶來KI常常做的三種招牌運球技巧訓練!


1.剪刀腳 Scissors Drills


a.「剪刀腳」其實就是雙重跨下換手晃人。

b.Kyrie Irving很擅長在運球的時候邁開自己的步伐,因此很容易就能超過防守球員能夠覆蓋的範圍。

c.如果防守者沒有反應過來,Irving就會直接加速過人。如果防守者有意識到自己已經處於劣勢,就會快速移動身體來進行防守。這時Irving就會再用一個move過掉防守。

d.練習的時候

               Ⅰ.先做一次剪刀腳。

               Ⅱ.運球往前帶一步。

               Ⅲ.快速變換方向(跨下運球)

               Ⅳ.全場來回



2.節奏連續運球 Tempo Combo Drill


a.Irving在使用連技過人的時候,有很棒的節奏感。

b.舉例來說,當防守球員跟上Irving的時候,他會做一個背後運球。

c.同時,他會稍稍把自己的重心提高。絕大多數的防守者看到進攻方把重心拉起來的時候,也會無意識地把身體抬起。

d.在防守者稍有鬆懈的時候,就是再次壓低重心過人的好時機。

e.練習的時候

            Ⅰ.先往前運球。

            Ⅱ.急停背後運球(把重心抬高)

            Ⅲ.稍作停頓之後再壓低重心做一個In & Out+ Crossover組合

            Ⅳ.使用In&Out+ Crossver的時候要記得使用大腿的力量才能在過人的時候產生足夠的爆發力。

            Ⅴ.全場來回(建議來回用不同手才能都練習到)



3.換手跨下背後 Triple Combo Drill


a.相信各位球友都對這招很熟悉。換手跨下背後三連技不管在街頭鬥牛甚至是職業籃球裡都相當管用。

b.練習的時候


Ⅰ.大腿一樣要用力,有爆炸力的進攻才會對防守造成威脅。(不論是直接加速或是變向過人,建議各位球                  友養成善用大腿肌肉的好習慣)

Ⅱ.球運的越快越好,可以想像自己就像Kyrie Irving一樣行雲流水的運球過人。


Kyrie Irving 三大招牌運球技巧


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