【二月主打專輯】左手運球剋星 ─讓對手守不住!左手實戰運球訓練菜單

Chris 林冠羽
發表於 2017/02/09 16:00
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圖片來源:截自Youtube


如果左、右邊的進攻切入都練到純熟,那得分的變化將會非常多,這也是每個籃球員必備的!這邊提供左手進攻運球訓練菜單,從背後運球、胯下運球、轉身、IN&OUT到加速上籃,「全部都用左手完成」,一步步練好每動作,你將成為場上最守不住的得分手!


1.找到幾個角椎擺上

2.為了強迫使用左手,本訓練全程只用左手來完成,左撇子則用右手

3.從底線開始左前進,左手背後運球後用左手接回

4.左邊單邊胯下運球後接著轉身,轉完之後左手IN&OUT運球後加速用左手上籃


左手實戰運球訓練菜單影片示範


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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!