【二月主打專輯】左手運球剋星 ─每周至少一次!強化左手運球、進攻練習

Chris 林冠羽
發表於 2017/02/13 17:00
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圖片來源:截自Youtube


左手上籃、運球(或非慣用手)的鍛鍊是非常重要的,要讓球技提升,絕不可逃避它。每個禮拜至少找一天來練習吧!這邊提供5種練習左手運球、進攻的方法,一步步慢慢來,一定能進步!

1.左手交叉運球,沿著線前進(全場往返) X5趟

2.連續左手IN&OUT運球前進(全場往返) X5趟

3.左手前後運球前進(全場往返) X5趟

4.左手籃下擦板練習 X20組

5.左手拋投、左手轉身小勾射


5種左手運球、進攻訓練




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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!