[投籃診療室] 投籃百投不進怎辦?節奏和自信最重要

Chris 林冠羽
發表於 2016/03/05 02:29
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圖片來源:路透社

投籃有時候會碰到「怎麼投都投不進」的窘境嗎?這時就是你的節奏亂掉了,因為投籃要準其實「節奏」非常重要,從腳步到出手的姿勢,只要是在自己舒服的時間動作下,你就會有每球都好像會進的感覺,相反的,只要節奏一不對,怎麼投都投不進的。這邊介紹平常鍛鍊出手節奏的訓練給各位,讓你成為場上最穩的投籃手!



1.用手指抓投籃節奏:投籃時一定會有下扣的動作,這能幫助球有更多的旋轉,通常最順手的是用中指下扣,用中指來當作球的中心投出。


2.食指+中指抓投籃出手:另一種方式是用食指跟中指的V字當作中間,在投籃時用那個V字來描準籃框。






如果你要看「投籃的腳步節奏」則可以看這篇→擺脫打鐵!快速改善你的跳投


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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!