成為守不住的得分手!各種左右手運球過人變化

Chris 林冠羽
發表於 2015/09/09 00:00
57,782次點閱
9 人收藏
收藏

 

圖片來源:截自Youtube

 

如果左、右邊的進攻切入都練到純熟,那得分的變化將會非常多,這也是每個籃球員必備的!但左切和左手上籃(或非慣用手)常是某些人心中的痛,因為左邊(非慣用手)的球感、肌力尚未鍛鍊好,導致常常失誤掉球、上籃軟手。這邊提供6種左、右邊切入過人的訓練,一步步練好每動作,你將成為場上最守不住的得分手!

 

1.靠近對手約一步距離,由左到右換手運球跳投

 

2.靠近對手約一步距離,由右到左換手運球跳投

 

3.靠近對手約一步距離,IN&OUT運球往右切

 

4.靠近對手約一步距離,IN&OUT運球往左切

 

5.靠近對手約一步距離,瞬間胯下運球變向往右切入

 

6.靠近對手約一步距離,瞬間胯下運球變向往左切入

 

7.靠近對手約一步距離,背後運球往右切入

 

8.靠近對手約一步距離,背後運球往左切入

 

9.靠近對手約一步距離,胯下運球+換手Crossover

 

10.靠近對手約一步距離,IN&OUT運球+背後運球

 

 

 

 

延伸閱讀

左手上籃總軟手?Kyrie Irving 示範左手實戰給你看

拯救你殘廢的左手! 非慣用手運球訓練

總是軟手? 提升左手傳球、上籃能力的練習方法

左右互搏! 強化非慣用手傳球訓練

 

學好左手上籃! 讓人難以防守

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!