【四月主打專輯】內線技巧培訓─增進背框的能力!低位單打動作大補帖

Chris 林冠羽
發表於 2017/04/13 17:00
104,227次點閱
14 人收藏
收藏

 

圖片來源:路透社

 

好的球員,不論他打的是什麼位置,他都需要擁有低位背對籃框的單打能力,或許用厚度、高度,甚至是腳步都能穩定的取分。所以「低位單打」這項技巧不只是大前鋒或中鋒才需要的。這邊提供一系列的低位動作變化及教學,想要加強自己的低位進攻技巧的球友可以參考看看哦~

 

1.Drop Step Move

 

左腳作為軸心腳,接球後將右腳直接胯到籃下順勢上籃

 

2.低位轉身

 

籃下要位接球後,轉身下球墊步上籃

 

3.假動作轉身

 

接到球後用肩膀跟眼神向右晃,並用假動作投籃來騙對手,之後順勢上籃。

 

4.底線轉身

要位接到球後,用背後感受對手的防守方向,瞬間轉身到底線下球上籃。

 

5.強力運球後的小鉤射

 

用身體屁股往禁區運球擠靠,靠近禁區(射程範圍)之後收球鉤射。

 

6.強力運球後的轉身小鉤射

 

用身體屁股往禁區運球擠靠,靠近禁區(射程範圍)之後轉身用外側手鉤射。

 

7.強力運球後的轉身投籃

 

用身體屁股往禁區運球擠靠,靠近禁區(射程範圍)之後轉身出手中距離(建議擦板)

 

 

 

 

影片來源:InDaZone 台灣籃球

 

 

延伸閱讀

肆虐禁區! LeBron James 教你打低位

吃大個子的絕活!低位過人拋投教學

增強內線攻擊!高低位軸心腳步訓練

真人版櫻木花道!JaVale McGee 教你低位防守&蓋鍋

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!