成為黏巴達大鎖!加強防守7大招

Chris 林冠羽
發表於 2016/08/17 12:00
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圖片來源:路透社

 

「防守」是勝利之鑰,這邊提供提升個人防守能力的7大招!主要是針對無球防守,從強側防守、BLUFF(假裝協防突破球員,之後快速回復防守位置)、手隨時在球線干擾等,循序漸進的練習,對於你的防守絕對有幫助!(記得,讓對手做不擅長的事就是好防守!)

 

 

加強防守7大招

 

1.防45度角擺脫滑步快速位移

 

2.BLUFF,假裝協防突破球員,之後快速回防底線(要用手瞬間干擾球)

 

3.防低位球員接球,手至少擋住進攻球員面積4分之3

 

4.防守球員要隨時注意球,不要被無球員牽著走

 

5.Close Out,防守球員要在對手接到球前快速小碎步趨前防守

 

6.對手傳球瞬間瞬間協防

 

7.防空切時要主動用身體對抗

 

 

 

 

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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!