[NCAA訓練4] UCLA大學混和投籃訓練

Chris 林冠羽
發表於 2015/04/09 00:00
9,318次點閱
0 人收藏
收藏

 

圖片來源:路透社

 

又到了介紹NCAA訓練提供給各球隊參考的時間了,今天要介紹的是UCLA大學常練習的「混和投籃訓練」,讓全隊的球員參與,目的是要讓球員在場上經過身體對抗後自然做出攻擊籃框的動作,不斷的練習跑位、刺探步、投籃假動作、運球投籃都練成像呼吸一般吧!

 

 

這個練習需要3顆球在場上,5~6人一同跑位輪轉,投籃出手完就餵球。各個動作訓練可以來回跑5組,較不擅長的動作可以多加練習(如左邊墊步上籃),。

 

Basketball Drills - UCLA Shooting Drill

 

 

延伸閱讀

[NCAA訓練3] 杜克大學的實戰對抗投籃訓練

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!