【一月主打專輯】運球特訓班 ─「人球合一的8字運球」

Chris 林冠羽
發表於 2017/01/09 00:00
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圖片來源:路透社

 

如果能在球場上做到「人球合一」,相信你絕對是隊上最仰賴的球員之一。8字運球是增進自己運球的練習方法之一,藉由快速運球在自己的雙腳間繞8字形,讓你在球場上任何角度都能穩定控球,記住,運球要用力,因為運球有力量才會有速度,這樣才可以作快速的變化,球也因此有了離心力而黏在你的手上!

 

如何8字運球?

 

要練好8字運球,首先將雙腳張開,大約比肩膀在寬一些,快速運球讓球繞過雙腳,再用另一隻手接起來,這個動作也能加強非慣用手的運球。

 

 

8字運球怎麼練


 

 


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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!