我要切豆腐! 切入過人5要領

Chris 林冠羽
發表於 2013/09/25 00:00
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在NBA球員一再以華麗運球過人展現得分能力後,許多喜愛打籃球的年輕人都忽略了運球過人本質上需求的「重點」是其實是爆發力、重心、身體對抗與簡單動作,而不是「無意義的運球」。

 

其實,不論是剛接獲傳球或者已經運球過程中的過人,都要掌握自身爆發力、防守者重心位置、自身身體抗壓性、簡單動作等四個問題;亦即您運球後,有沒有辦法一、利用爆發力啟動去過人;二、掌握對手身體重心偏差而過人;三、身體抗壓性要足過人;四、利用速度與方向變化過人等,此四者是必須的。

 

爆發力是泉源

不論是Derrick Rose或者Kyrie Irving等這些在NBA裡運球過人算是頂尖高手中,你仔細觀察後應該不難看出,他們在運球過人,「主要」還是那個第一步的爆發力;亦即重點在於,爆發力運球過對手,不論你是採用跨下運球、換手運球、背後運球、轉身運球皆然,當你運球的第一步「已經」過了對手,後續當然是加速度持續前進,如此而運球過人。

 

視對手身體重心而過

在與對手對抗的途中要試著去發現對手「重心」方向,之後馬上向他的另一邊切入。這個視對手身體重心而過的要點,從原地運球或原地換手運球也好,甚至原地跨下運球都一樣,目的只是在「欺騙、觀察、等待、甚至再一次騙取」防守者身體重心的傾斜一邊,而尋求運球過人的「路徑」;也就是,那些運球都是尋求防守者重心失去、欺騙對手防守重心而已。這裡讀者要瞭解的是,當防守者身體重心偏向一側瞬間,運球前進變成是主動,防守者假如「蠻橫」要阻止運球前進,這就是規則上講的「阻擋」犯規;所以,這個視對手重心關鍵在把握規則的判決要點,去爭取有利的行進空間。

 

身體抗壓性要足

當運球者爆發力充足的抓住第一步「過人」之後,運球者是否能夠把握自身身體「佔據」有利前進路徑,是最後運球過人的關鍵;也就是當運球者抓住第一步方向之後,是閃避對手的「繞走」,還是徹頭徹尾的「直線運球過人」!假如是後者,那是極大可能和對手有身體接觸,那此時即是運球者的身體重心夠低、體重充足的硬擠過人!

 

因此,當運球者擁有很好的爆發力,也掌握了第一步啟動的方向,最後的身體抗壓性就變成是否能夠「運球過人」的關鍵;也就是,有些善於運球者,雖然擁有爆發力、擁有足以迷惑對手身體重心的運球技巧,可是卻不能掌握「身體重心低、體重足的硬擠過人」,身體抗壓性差,久而久之就變成運球「繞對手」而過,非運球過人了!這個動作是「畏懼身體接觸」,但是實務上卻是身體抗壓性的問題。

 

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關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!