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【籃球知識庫】屬於所有人的震撼消息!帶你認識「走步新制」
巴里
2017/10/03 15:00
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美國無疑是世界籃球的霸權,但儘管是NBA球員,在打國際賽時仍會遇到許多不適應的地方,諸如球的不同、球場空間上的差異,但最大的問題來自於國際籃協與美國職籃規則上的迥異,無論是每節的時間、爭球的方式、犯規的次數和對於走步的尺度。


圖片來源:路透


而國際籃協於近期在規則上做了修改,主要是針對走步的定義及快攻反擊中犯規尺度的縮緊,今天就走步定義的修改與讀者做簡單的討論。


Ⅰ、下球:

【舊制】在接到球無論先踏出哪一隻腳,由先落地那隻腳為軸心腳,必須在軸心腳未離地時下球(運球)。

〖動作分解〗接到球→踏出右腳(第一步)→踏出左腳(第二步)→下球(右腳未離地前)

【新制】放寬了對於軸心腳的定義,當接到球所踏出的第一步並不算為有效步,接到球踏出的第二步才為軸心腳,在軸心腳未離地前下球,便是合法的動作。

〖動作分解〗接到球→踏出右腳(無效步)→踏出左腳(第一步)→踏出右腳(第二步)→下球(左腳未離地前)


Ⅱ、持球:

【舊制】持球時無論先踏出哪一隻腳,由先落地那隻腳為軸心腳,必須在軸心腳未落地時使球離手(傳球、進攻)。

〖動作分解〗持球→踏出右腳(第一步)→踏出左腳(第二步)→傳球、進攻(右腳未落地前)

【新制】持球時踏出的第一步不算有效步,第二步才為軸心腳,在軸心腳未落地前使球離手(傳球、進攻)。

〖動作分解〗持球→踏出右腳(無效步)→踏出左腳(第一步)→踏出右腳(第二步)→傳球、進攻(左腳未落地前)


Ⅲ、跳步(Jump Stopping):

【舊制】跳步又分為單腳跳步和雙腳跳步

單腳跳步:收球時單腳起跳後以雙腳落地,則雙腳落地後並沒有軸心腳,所以兩隻腳皆是不能移動的狀態。

〖動作分解〗持球→單腳起跳(第一步)→雙腳落地(第二步)→傳球、進攻(雙腳不得移動)

雙腳跳步:以雙腳起跳時在空中持球,則雙腳落地後以先踏出去的腳為自由腳,未移動的腳為軸心腳,自由腳可以做跨步的動作,軸心腳仍保持不動。

〖動作分解〗雙腳起跳在空中持球→雙腳落地(第一步)→跨出左腳或右腳(第二步)→傳球、進攻(軸心腳未落地前)

【新制】

單腳跳步:收球時單腳起跳不算有效步,雙腳落地後才為第一步,再跨一步為自由腳,在軸心腳未落地的情況下傳球或進攻即可。

〖動作分解〗持球→單腳起跳(無效步)→雙腳落地(第一步)→跨出左腳或右腳(第二步)→傳球、進攻(軸心腳未落地前)


雙腳跳步:以雙腳起跳時在空中持球,雙腳落地不算有效步,可以再用單腳起跳後以雙腳落地,則雙腳並無軸心腳,是不能移動的狀態。

〖動作分解〗雙腳起跳在空中持球→雙腳落地(無效步)→單腳起跳(第一步)→雙腳落地(第二步)→傳球、進攻(雙腳不得移動)


Ⅳ、後撤步(Step Back):

【舊制】後撤步為單腳踏出一步將身體往後蹬然後雙腳落地的動作,往前踏出的第一步為有效步,雙腳落地後並沒有軸心腳,所以兩腳皆是不能移動的狀態。

〖動作分解〗單腳踏出往後蹬(第一步)→雙腳落地(第二步)→傳球、進攻(雙腳不得移動)

【新制】兩種進階步伐

A單腳踏出的第一步非有效步,身體向後雙腳落地為第一步,再跨出一步為自由腳,未動的腳為軸心腳,在軸心腳未落地的情況下傳球或進攻即可。

〖動作分解〗單腳踏出往後蹬(無效步)→雙腳落地(第一步)→跨出左腳或右腳(第二步)→傳球、進攻(軸心腳未落地前)


B單腳踏出的第一步非有效步,身體向後以單腳落地為第一步(不得同隻腳),再以落地那隻腳起跳後雙腳落地為第二步,雙腳落地後並沒有軸心腳,所以兩腳皆是不能移動的狀態。

〖動作分解〗單腳踏出往後蹬(無效步)→單腳落地(第一步)→雙腳落地(第二步)→傳球、進攻(雙腳不得移動)


Ⅴ、不合法的動作:承上所說雖然新規則放寬了走步的條例,收球的第一步為無效步,但無效步不得和軸心腳同隻腳,簡單來說就是收球後不能以單腳連續踩跳兩下,這是違例的情形。



完整示範與解釋中文版(KC翻譯):


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籃球像是一種態度,也是一種生活方式,更是一種交流,我跟大家一樣只是個愛籃球的大男孩。