【籃球知識庫】夏天那麼熱 不要再吃火鍋了-切入放球小撇步

Dylan Lin
發表於 2017/08/18 16:00
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你還在為高大的補防球員傷腦筋嗎?每次好不容易過了第一道防線,卻發現後面的巨人早已虎視眈眈準備把賞你一個麻辣鍋……那種感覺真的很不是滋味。今天Coach Drew教你兩個小撇步讓你在遇到高大的球員時變得無往不利!



1.      首先,冷靜下來判斷情況。如果長人只是呆呆地站在禁區等你上鉤,那你就取適當距離輕鬆投籃或拋投即可。

2.      第二種選擇就是硬著頭皮去挑戰他。這時候就要用到Drew所說的小撇步:Body Finish﹝主動製造肢體接觸後再終結﹞

3.      有身體接觸的時候就容易產生犯規。很多在高中或大學的長人都還沒學會在防守時保持垂直,因此每每在對方主動製造接觸的時候就犯規。

4.      這個技巧不只能製造犯規,如果執行正確的話,不管對方有沒有犯規,對你來說都有一個很好的終結機會。


圖一。大概到球場上這個位置時,就要想清楚要遠投還是硬上。

 

圖一。大概到球場上這個位置時,就要想清楚要遠投還是硬上。


5.     正確腳步:﹝圖2

第一步



踩下第二步的時候,身體方向已經轉變成「面向」籃框。這個動作讓進攻球員有兩步可以用來煞車。因此起跳的時候可以取得較好的平衡。同時也要注意雙腳間保持適當﹝稍寬﹞的距離。


6.      動作細節:﹝圖3

球放在外側﹝肩膀附近﹞以護球


往籃框的方向跳而不是往上跳﹝訓練員手指的方向﹞。



碰撞的時候,整個身體靠在他身上,球還是放在外側肩膀附近來保護。他為了不犯規,會很自然地往後倒,這時你就已經漂亮地把這個動作的精隨執行出來。


把手延伸至外側然後終結。試著在身體向下掉之前就出手,不要為自己增添困難度。

向下掉之後才出手是不正確的。

 

圖片來源:皆擷取自影片


影片來源:





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