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讓心靈沉靜的妙方 跟著狼王Kevin Garnett練瑜珈
Yoga Asia 亞洲瑜伽
2017/07/28 17:00
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去年宣布退休的明尼蘇達灰狼隊前鋒 凱文·賈奈特 (Kevin Garnett),他的傳球甚至比控衛更出眾,防守極具威懾力。曾獲得NBA最有價值球員、NBA全明星賽最有價值球員、NBA最佳防守球員、NBA總冠軍。他早就偷練瑜伽了。

在籃球場上,賈奈特是個拚命三郎,防守時可以頭撞在籃球支柱,也可能跌倒在地,甚至跑到界外向對手咆哮。他完全投入比賽,而且永遠上緊發條。

幸運的是,這位十五度入選NBA全明星賽、九度入選NBA最佳陣容、十二度入選NBA最佳防守陣容的明星,有一個秘密。他自1995年以來一直在練習瑜伽,專注於呼吸和集中能量。

「瑜伽幫助我平靜,集中能量,所以我能把能量均勻分配整場比賽。」賈奈特說:「我在比賽時一切歸零,讓我的心靈集中在我需要做的事情上。」


原文出處:
運動明星練瑜伽》NBA前鋒 凱文·賈奈特 (Kevin Garnett)

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