【HBL】南山高中體能完整備戰,前進世界中學生籃球聯賽

游品瑜 Pauline Yu
發表於 2017/04/26 16:00
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南山高中將於4/27出發前往國際學校體育總會(I.S.F.)主辦之「世界中學生籃球錦標賽」,世界中學生籃球錦標賽將於4/30在克羅埃西亞正式開打,台灣男子組代表為南山高中,列於B組,將對上土耳其、以色列與保加利亞。土耳其更是近四屆拿下三座冠軍(2009、2013、2015)、以色列則是2015年拿下第三名、保加利亞2009第四名。


圖片來源:游品瑜


「以最佳的調整狀態,來打這個盃賽!」南山高中許時清教練表示在學校體能團隊的評估之下,會以大週期的調整狀態來因應這個比賽:「除了保護球員不受傷也要縮短訓練的總時數,以最完整的體能狀態前進克羅埃西亞。」


南山高中學校體能團隊是由體能教練鍾忻宸為主要教練,他在104學年度加入南山高中,而那一年南山高中也拿下冠軍。鍾教練表示自他的加入之後南山校隊每日的體能訓練時數,自約兩小時降低約最少30分鐘:「我覺得先別提成績,我最看重的是訓練的效率與受傷的降低,一開始許時清教練當然也會有些疑惑與擔心,但是我提出科學化的數據與球員實際的復原狀況,來作為我自己的佐證。」


圖片來源:游品瑜


今年JHBL奪冠的男子組:太子國中與女子組季軍太子國中也是鍾昕辰教練所負責的球隊,因為在南部的關係鍾教練每兩週都會追蹤球員狀態也會與蕭惠鴻與林宥芊教練分享怎麼去訓練與評估,透過雙向溝通來彌補距離上的阻礙:「另外也要特別感謝盧練剛教練的信任!」鍾教練提及男子組球員林名政30公尺自4.59秒進步至4.31秒,女子組黃雅琪也從5.08秒進步至4.59秒,鍾教練說:「這個年紀如果錯過速度就很難再提升上來了,因此對於速度訓練會特別講究。」


圖片來源:游品瑜


南山高中會定期測驗球員的體能狀態,分為相當多種項目來做檢測。其中一種就是分別測驗速度、協調與敏捷。協調是身體交換不同動作的能力、敏捷則是身體快速變換方向的能力,鐘教練表示透過交叉測驗來找出球員需要補強的地方,他說:「缺什麼就練什麼。」並也提出他所謂「天賦者」的概念,他表示每一位球員天生有具備的能力就不太相同,針對他所缺失的部分做最有效率的改善與增加。


圖片來源:游品瑜


南山高中將於本週四前往克羅埃西亞,女子組則是由滬江高中參戰。南山高中參賽12人名單有:魏嘉豪、張鎮衙、吳沛嘉、陳又瑋、李允傑、張兆辰、韓杰辰、林嘉隆、林心翔、李沛澄、蔡紘揚與邱詠富。


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