射手必備!四招小撇步練出電光石火般的出手速度

Dylan Lin
發表於 2017/01/21 18:00
73,260次點閱
7 人收藏
收藏

四招小撇步練出電光石火般的出手速度

圖片來源:路透社


在小球當道的NBA立足,必須要擁有隨時隨地拔起出手的能力。想要做到這點,就必須要有迅雷不及掩耳般的出手速度。浪花兄弟、Kyle Lowry、以及Damian Lillard是這類球員的翹楚。不可思議的出手速度讓他們能在球場上的任何一個角落都讓防守球員必須提高警覺。以下整理出幾個要點讓你從今天起加入神速出手的行列!


1.隨時準備好出手


a.不論是在運球、三重威脅,或甚至根本還沒碰到球時,都要做好馬上投籃的準備。


b.在Catch and Shoot的情況之下,還沒接到球之前就先蹲低,手的位置擺在shot pocket (見圖1)。





2.調整腳步


a.在理想情況下,教練會設計戰術讓射手盡可能以最舒服的方式接到球出手。然而,在實戰情形中,球員很難每次都以最理想的姿勢接到球。因此,要練習在任何情形/角度接到球之後快速調整到可以出手的腳步(墊步或左右踏步)。



3.快速進入shot pocket



4.出手機制


a.在投籃的機制上,目前有兩派不同的說法。有一方認為既然是投籃,所有的動作應該都是向上的運動。另一派則認為,在往「上」出手之前,稍微做一個下沉至腰部附近(dip)的動作不但可以讓出手變得更有力量/更輕鬆,還可以幫助射手找到節奏。


b.在NBA裡面不只射手,絕大部分的球員都採用第二種說法。從Reggie Miller, Ray Allen,到現在的浪花兄弟、JJ Reddick, Korver等等,都會在出手之前做一個dip的動作。值得一提的是,許多教練擔心下沉的動作會導致出手變慢。這其實不然,Curry, Thompson, Ray Allen, Lillard等等都有做這個動作,卻仍然有不科學的出手速度和準度。


c.某些比較老派的教練仍然堅持使用第一種觀念。在NBA裡面採用這種機制,卻仍然有不錯投籃成績的球員只有:Anthony Morrow, JJ Barea, Ginobilli.


d.值得觀察的是,Morrow只有在迫在眉睫時才會接到球不管三七二十一直接出手 (見影片1:06-1:09)。普通時候,他的正常出手動作仍然有下沉的動作。


e.大多數人則對接下來討論的這個觀念持一致意見。球員應該在達到最高點之前就出手。這樣不只出手快,而且自在、穩定。Lebron James, Ben Simmons在這方面做的定不是很理想,因此每次看他們投籃都覺得「卡卡」的,而且命中率不太穩定。另外,出手的時候其實不需要刻意跳高。大家可以觀察Lillard以及D'angelo russell的投籃姿勢,他們基本上不怎麼跳的。Westbrook和Rose (體能怪物後衛代表)則習慣在投籃的時候用力跳高,出手速度沒有特別快,命中率也都不盡理想。


f.出手點不需要很高,Curry的出手點大概在眼睛附近而已,有時甚至在眼睛以下,但是幾乎沒有人可以蓋到他。出手點太高 (舉到頭上面/後面)的球員比較沒有辦法迅速出手,例如Lebron James。





想學習更多籃球技巧,歡迎使用(點擊以下圖片馬上體驗)→


延伸閱讀

速度不快沒關係!教你運用變速過人的奧義

飆風玫瑰再臨!Derrick Rose 4大進攻技巧

承接飛人火炬!DeMar DeRozan的得分技巧分析

無解的進攻機器!Kevin Durant 的得分技巧

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者