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瘦不下來?原來一直都做錯運動!

擔憂大餐吃太多,所以狂做運動,想減掉吃來的熱量嗎?不過,國際運動有氧體適能教練李筱娟指出,要是做錯運動、用錯方法,可能不會達到瘦身的效果!這 3 種無效的方式,你千萬要注意:無效的運動方式,怎麼做都不會有效果。(圖片來源:康健雜誌)1. 選錯運動減肥的重點在「減脂」,應避免多花時間在無法燃脂的運動上...

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