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(上)如何訓練出一個比六塊肌還要強壯的核心?說到核心訓練你會想到什麼!六塊肌?人魚線?還是....圖片來源:https://goo.gl/images/yq3WLK對許多人來說,在核心(Core)這個詞的印象都只停留在腹肌而已,但所謂核心應該是包含了軀幹中立的穩定和四肢共同協調的動作而成,在日常的生...