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大型系籃的菜單安排

我們系籃隊上人數眾多,大約20-25人,固定每週有兩日練球,但常因人太多,扣除基本跑步體能、基本推傳球、上籃訓練,平均下來每個球員練不到幾個項目,或者不知道有哪些團隊可以訓練...希望有類似經驗的人可以分享一下系籃的訓練方式或菜單都怎麼安排,才能兼顧球隊所有人,讓每次練球都能有效有質量。謝謝!

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