長傳訓練

2018/02/27 18:34
1,055

看到某些球員可以從發球底線 很精準的傳到對面場地的隊友  到底是要怎麼訓練是臂力?還是?

1則回應
2018/03/01 15:45
檢舉
哈囉,要讓接、傳球更穩定,重量訓練很重要喔~ 長傳主要可來自前臂、肩膀、二三頭肌群的訓練,在訓練上可選用推舉、藥球都會有幫助喔!

回覆主題

上傳照片
送出