重訓

2017/08/27 10:05
85

請問一下我是一位國中生完全沒做過重訓要怎麼開始練才比較好呢?請提供一些訓練菜單給我謝謝


1則回應
2017/08/28 16:39
檢舉

訓練的目的不同,訓練菜單也會不同
樓主是想變壯還是想提升打籃球的表現?

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