如何練習摔倒?

2017/07/19 10:41
3,588

打球劇烈場合上的肢體碰撞難免,難免不小心摔倒或被撞飛,通常會想下意識用手掩護稱地板之類,

但其實很危險,過去有過手掌著地受傷,也聽過有人著地不慎而因此手或腳骨折...

請問是否有什麼「練習摔倒」之類方法,可以改善不慎落地時的防護動作?

3則回應
2017/07/20 20:03
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來練柔道吧

2017/07/20 20:22
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把反應練快點或是事先觀察對方的打球習慣然後把該人的動作想幾遍後以後防守對位對到的話 就不會被引起了(個人是這麼覺得)

2017/07/21 09:11
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護身倒法的練習,無論用於格鬥還是籃球場上都適用。

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