零基礎路人

在家的训练

2017/05/07 20:40
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为了要增强自己的肌肉(因为本身也是有点瘦),请问在家有什么适合的训练来增加core的力量之类的(无负重)?也给点建议训练要比较注重什么,我本身是切入或中投,觉得自己的身体对抗不够。

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