三等 板凳球員

傷後復出打球的注意事項

2017/04/26 09:56
5,765

之前因前十字韌帶斷裂,手術後約半年多將近一年復原跟復健,近期已開始回去跟系籃團隊訓練、跑步,因為蠻長一陣子沒碰球了,加上傷後還是會有點怕怕的,想請問傷後復出是否有該注意的細節(包含防護、收操、或者避免哪些動作...),謝謝解答!!

1則回應
#1
零基礎路人
2017/04/30 20:12
檢舉

1. 謹記要循序漸進

2. 努力復健不偷懶



3. 配帶合適護具

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