零基礎路人

如何練穩重心?

2017/04/09 10:27
6,939

如何練穩重心 不被晃開或晃倒?

1則回應
#1
三等 板凳球員
2017/04/18 10:38
檢舉

在防守動作訓練上,可以嘗試將重心壓低,腿部肌力的增強也可以有效的提升防守反應速率。
此外,觀察對手進攻習慣(左右手、運球節奏...),


其他基礎防守教學,籃球筆記教學文也都有喔:https://goo.gl/ugzhB2

回覆主題

上傳照片
送出