打球完 腳底板附近酸?

2016/10/18 20:39
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如題 最近有時下課會打球 打完之後走回教室時 腳底板還有腳掌側面會超酸 是怎麼樣了?

9則回應
2016/10/24 10:16
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很常這樣嗎? 有遇過類似球員狀況,這可能是足底筋膜炎~

過度使用或先天足部結構狀況都有可能導致急性或慢性發炎,建議休息1~2周,視情況看醫生,運動前後都要做足底跟小腿肌群的伸展會比較好喔。

2016/10/24 20:10
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假日時打球那種打很久的不會痠 可是假如是下課打球的話 打完走回教室時 腳底板和側面周圍 會超酸 雖然走個幾下休息一下就不酸了 ??
2016/10/25 20:38
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我都是太久沒運動打球才會這樣

2016/10/25 20:41
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這可能是扁平足(低足弓)的徵兆 或是足底筋膜炎 打完球要拉小腿和足弓 對我來說有改善

2016/10/26 08:16
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可以買鞋跟墊


2016/10/26 18:49
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各位 剛好看到這個提問 我本身是扁平足 對於扁平足是否跑不快跳不高有很多種說法 我是認為絕對有影響  那麼各位是不是有更專業的解答

2016/10/27 00:03
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運動完後

我是雙腳腳後跟痛

睡醒有時也會

那這樣是?

2016/11/05 14:05
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我不是扁平足XDD 不過那個筋膜炎我會去研究研究


2016/11/09 17:12
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@瘋子灰: 如果單是睡醒的狀況 並非長期的話 應該跟運動強度或暖身不足比較有關係喔~

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